Category : WYDARZENIA

Korekta – Letnia Akademia Karate & Jujitsu

Fot. Zdjęcie z ubiegłorocznej Letniej Akademii Kobudo z Korbielowa. Miło nam zakomunikować, że “przeciwnicy” znowu  w tym roku mogą skrzyżować miecze, ponieważ Jan z tatą przyjeżdża (zawodnik z prawej strony), jak i Dariusz z dorosłym synem też się stawi na obozie (oponent z lewej strony). Dzieli ich tylko ponad czterdzieści lat i prawie sto kilogramów różnicy.

Po wizycie hanshi Tomasza Piotrkowicza w Korbielowie w ten weekend nastąpiła korekta przebiegu Letniej Akademii Karate 2020.

W związku z nałożeniem się terminów rozpoczęcia naszego obozu z zakończeniem innego zgrupowania oraz możliwością wynegocjowania w tym sezonie niższej ceny w bardziej luksusowym obiekcie zamieniamy w Korbielowie hotel “Granica” na hotel tej samej firmy “Fero Lux“, ale o wyższym – trzygwiazdkowym standardzie (dwie salki do ćwiczeń, winda, basen, sauna, fizykoterapia).

Letnia Akademia Karate odbędzie się w dn. 15 – 22 sierpnia 2020 (7 dni, od soboty do soboty), a Letnia Akademia Kobudo w dn. 22 – 29 sierpnia br. (7 dni, od soboty do soboty). Każdy z turnusów w cenie 1000 zł (700 zł dopłaty). Osoby, które jadą na oba turnusy, czyli biorą udział w pełnej Letniej Akademii Budo (Karate i Kobudo) – czternastodniowej – płacą łącznie 1900 zł (1400 zł dopłaty). Osoby niepełnoletnie, wyjeżdżające bez opieki rodziców, płacą dodatkowo po 100 zł za turnus siedmiodniowy (bez zmian).

Podziękowanie, treningi lipcowe

Hanshi Tomasz Piotrkowicz i shihan Michał Piotrkowicz dziękują wszystkim, którzy w czasie epidemii nie zapomnieli o Klubie i brali udział w aktywnościach Centrum MMA Warszawa!

Przypominamy, że w lipcu nadal są prowadzone treningi piątkowe o godz. 19.00 (Wąwolnicka 1 na Grochowie).

W sierpniu część adeptów jujitsu MMA weźmie udział w Letniej Akademii Karate 2020.

Ruszyły treningi

Ruszamy z treningami na obiektach. Zaczęliśmy w plenerze, najpierw  w parku, teraz na boisku szkolnym dla grup karate, gdzie w stójce ćwiczą też niektórzy z Centrum MMA i stopniowo przechodzimy w czerwcu na sale gimnastyczne.

Nareszcie! Krok po kroku wracamy do normalności!

Jeśli chodzi o JUJITSU MMA, to na razie treningi będą odbywały się raz w tygodniu w piątki na sali przy ul. Wąwolnickiej.

W tym tygodniu jest już trening  w piątek, 22 V o godz. 19.00.

Dla chętnych poprowadzimy też treningi w lipcu.

W sierpniu proponujemy obozy letnie w górach:

Letnią Akademię Karate (JUJITSU MMA) 15 – 23 sierpnia 2020

Zapisy już trwają!

 

Letni obóz – ZAPISY

Ćwiczący jujitsu MMA tradycyjnie jeżdżą na obozy letnie i zimowe razem z karatekami z Warszawskiego Centrum Karate.

Ruszyły zapisy na:

Letnią Akademię Karate która odbędzie się w dn. 15 – 23 sierpnia  2020 r. w Korbielowie, w Beskidzie Żywieckim.

Zapisy na obóz (obozy) sztuk walki rozpoczynają się 11 maja br. Kończymy je definitywnie 26 czerwca br. – ostatni dzień uiszczenia przedpłat. Możliwe są trzy warianty do wyboru:

  1. Udział w Letniej Akademii Karate 2020 – w Korbielowie 8 dni – w dn. 15 – 23 sierpnia 2020 r. (od soboty do niedzieli). Koszt 1000 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 300 zł od osoby.
  2.  Udział w Letniej Akademii Kobudo 2020 (Sztuki Walki Bronią) – w Korbielowie 7 dni – w dn. 23 – 30 sierpnia 2020 r. (od niedzieli do niedzieli). Koszt 900 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 300 zł od osoby.
  3.  Udział w całości – Letniej Akademii Budo 2020 (Japońskich Sztuk Walki) –  w Korbielowie 15 dni – w dn. 15 – 30 sierpnia 2020 r. (od soboty do niedzieli). Koszt 1800 zł od osoby. Przedpłata (warunek zapisania się)  wynosi 500 zł od osoby.

Bezpłatny pobyt mają dzieci ur. 2017 i młodsze. oczywiście muszą być pod opieką rodziców 🙂 Wyżywienie dla nich można wykupić indywidualnie w ośrodku po przyjeździe na obóz.

Tradycyjnie zapraszamy całe rodziny i dorosłych. Uczestnicy niepełnoletni, którzy byliby pod naszą opieką (ur. 2002 – 2010 r.) mogą  się zapisać, ale jeśli okaże się, że nie można organizować kolonii ani obozów młodzieżowych (sportowych), to przedpłaty zostaną im zwrócone w całości w ciągu tygodnia. Ich przedpłaty są w tej samej wysokości, ale dopłaty o 100 zł – jeden turnus lub 200 zł – udział w obu turnusach wyższe (dla nich I turnus 8 dni kosztuje łącznie 1100 zł, II turnus 7 dni kosztuje 1000 zł, całość 15 dni 2000 zł).

Oferta dotyczy członków Centrum MMA Warszawa i ich rodzin bez zaległości finansowych w stosunku do Centrum. Otrzymają oni szczegółowe informacje nt. obozów i zapisów. Inne osoby, które chcą uczestniczyć w obozach prosimy o kontakt mailowy.

Poniżej zamieszczamy kilka zdjęć z obozu w Korbielowie w tamtym roku:

Życzenia Świąteczne

Komunikat – prosimy wszystkich trenujących jujitsu MMA, którzy są aktywnymi członkami Centrum MMA Warszawa (mają opłaconą składkę marzec – kwiecień, przedłużoną też na maj br.) o przysłanie e-maili zgłoszeniowych. Musimy odświeżyć bazę danych, żeby wysłać Wam linki do prywatnych lekcji przez Internet.

Składkę można szybko opłacić wpłatą na konto Warszawskiego Centrum Karate z korespondencją: MMA oraz imię i nazwisko ćwiczącego:
93 1090 1753 0000 0001 0166 1597

Zdrowych i nie-smutnych Świąt Wielkanocnych

życzy hanshi Tomasz Piotrkowicz  z Rodziną!

 

Trening domowy mma cz. III

Fot. UFC – foto z walki,  w karate takie kopnięcie nazywa się ura-mawashi-geri (odrotne kopnięcie okrężne). 

A więc mamy stan epidemii w Polsce. W związku z tym już nie rekomendujemy treningów w parkach czy na dworze, z wyjątkiem własnego ogrodu (nie wiem, czy niektórzy członkowie Centrum MMA Warszawa go posiadają – z pewnością nieliczni 🙂).

Wszelkie ćwiczenia proszę poprzedzić rozgrzewką i krótką gimnastyką (opisaną w poprzednich częściach treningów domowych), którą Hanshi i shihan Michał zalecają dwa razy dziennie w warunkach domowej kwarantanny – rano i po południu (ewentualnie wieczorem dla nocnych marków – tylko nie tuż przed snem, ani tuż przed, albo po spożyciu posiłku).

Lekcja 1. – bardziej teoretyczna, Sparing sprzed lat  https://www.youtube.com/watch?v=qEmpv4YSYAw

Ech, łza w oku się kręci. To nagranie sprzed kilkunastu lat z obozu letniego w Goniądzu pn. „Letnia Akademia Karate & Kubojitsu”.
Wtedy używaliśmy częściej nazwy kubojitsu, po rozwinięciu tej sztuki używamy „jujitsu MMA”. Dawne dzieje, a i shihan Michał Piotrkowicz jakby sporo młodszy…

Po rozgrzewce (omówionej w poprzednich częściach domowych treningów jujitsu mma) poćwiczcie kilka zapamiętanych z filmu technik. Najpierw powoli, dokładnie, później dynamicznie – szybko i mocno.

Lekcja 2. – bardziej teoretyczna 12 Most Influential MMA Fighters By Style https://www.youtube.com/watch?v=23L9gdP7wYw

Postaci dwunastu mistrzów różnych stylów walki, którzy wywarli duży wpływ na mieszane sztuki walki Mixed Martial Arts. Nic dodać, nic ująć!

Po filmie proszę wykonać po 20 kopnięć do przodu (mae-geri) każdą nogą, po 20 uderzeń podwójnych prostych (lewy prosty, prawy prosty – po 20 podwójnych uderzeń na każdą stronę, czyli w sumie 80 prostych ciosów), po 20 sierpów każdą ręką  i po 20 haków (cios podbródkowy) każdą ręką.

Na koniec treningu MMA w domu proszę o krótką „siłówkę”: 15 przysiadów, 15 pompek, 15 skłonów tułowia w leżeniu tzw. brzuszków, 15 wyskoków do góry z wyrzutem rąk do góry i całość powtórzona jeszcze dwa razy. Czyli w sumie 45 przysiadów, 45 pompek, 45 brzuszków i 45 wyskoków.

Hanshi Tomasz Piotrkowicz i shihan Michał Piotrkowicz pozdrawiają szermierzy spochan!

Ciąg dalszy nastąpi…

Trening domowy MMA cz. II

Publikujemy II część treningów domowych MMA przez Internet – Hanshi będzie w dziale Nowości publikował materiały pomocnicze. Liczymy, że członkowie Centrum MMA Warszawa nie zapomną o jujitsu MMA, a treningi mieszanych sztuk walki w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje.

Rozgrzewka – jest niezwykle ważnym elementem treningu sportów walki – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału Klub MMA Telewizji EduSat i z kanału Michała Piotrkowicza Martial & Fine Arts:

    1. Lekcja Klub MMA -obrona przed kopnięciem kolanem – TV edusat  https://www.youtube.com/watch?v=1lvRK7y8Qbg

Przećwiczcie zarówno obronę, jak i atak uderzenie kolanem po kilka, kilkanaście razy (na każdą nogę) najpierw powoli, dokładnie, a później tyle samo razy dynamicznie: szybko i mocno.

    1.  Lekcja ju-jitsu & karate defence drills   https://www.youtube.com/watch?v=My7eRuwpCBs 

Warto tutaj obejrzeć kilka razy poszczególne sekwencje obrony przed ciosem prostym i poćwiczyć  sam cios (w miejscu, jak i z krokiem do przodu) na lewą i prawą stronę, a dopiero później poćwiczyć same obrony powoli, dokładnie i później szybko, dynamicznie.

Hanshi Tomasz Piotrkowicz pozdrawia w okresie kwarantanny od zajęć szkolnych i sportowych wszystkich ćwiczących jujitsu MMA w naszym Centrum.

 

Ciąg dalszy nastąpi…

Treningi domowe w okresie kwarantanny

Zgodnie z zarządzeniem władz zamknięto od czwartku, 12 marca 2020 r. na dwa tygodnie szkoły, w których prowadzimy zajęcia. W związku z tym jesteśmy zmuszeni zawiesić treningi w szkołach w tym czasie. W kolejnych miesiącach odrobimy tę przerwę z nawiązką, nie ma obawy! 🙂
Kwarantanna jest ważnym sposobem walki z epidemią koronawirusa COVID-19. Hanshi, który studiował biologię na UW i żywienie człowieka na Akademii Rolniczej rozumie to doskonale i popiera.

Ostatni trening przed kwarantanną, tylko dla dorosłych, odbędzie się w piątek, 14 3marca na ul. Wąwolnickiej 1.

Już dzisiaj uruchamiamy TRENINGI DOMOWE MMA – Hanshi będzie w dziale Nowości publikował materiały pomocnicze. Liczymy, że nasi członkowie nie zapomną o jujitsu MMA, a treningi mieszanych sztuk walki w domu lub indywidualnie na dworze pozwolą im przetrwać ten trudny okres, wzmacniając organizm i jego odporność na wszelkie infekcje.

Rozgrzewka – jest niezwykle ważnym elementem treningu sportów walki – krótki bieg w miejscu, kilka przysiadów i skłonów, krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, potem kolejno krążenia tułowia, bioder, kolan i stóp. Celem rozgrzewki jest rozgrzanie wszystkich mięśni i przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku. Jest to ważny element treningu, coś jak powolny rozruch silnika Diesla w samochodzie.

Na dzisiejszym treningu domowym proszę o przejrzenie dwóch materiałów z kanału Klub MMA Telewizji EduSat:

  1. Lekcja Klub MMA – obrona przed lewym i prawym prostym- TV edusat https://www.youtube.com/watch?v=WU52gxOsQ5Q 
  2. Lekcja Klub MMA -obrona przed kopnięciem frontalnym – TV edusat https://www.youtube.com/watch?v=8vweV-1mX5M 
  3. Następnie proszę powoli powtórzyć pokazane technik, zarówno ataku, jak i obrony po 10 razy, obejrzeć materiał filmowy po kolei jeszcze raz i ponownie powtórzyć techniki po 10 razy. Jeżeli możecie poćwiczyć przed lustrem, to proszę zwrócić uwagę na dokładność ruchów, a nie szybkość i siłę – czyli dynamikę techniki. Jak uda wam się wciągnąć drugiego współmieszkańca, członka rodziny to będzie to już wspaniały trening domowy, integracyjny 🙂
  4. Ciąg dalszy nastąpi…

Imprezy i treningi w ferie zimowe

W pierwszym tygodniu ferii zimowych, a konkretnie w dn. 8 – 15 lutego br. odbywa się Zimowy Obóz Samurajów w Wiśle.

W drugim tygodniu ferii zimowych adepci Warszawskiego Centrum MMA mogą uczestniczyć w następujących treningach jujitsu mma:

we wtorek, 18-II-2020 na Mokotowie (ul. Kazimierzowska 16) razem z grupą karate 18.00 – 19.30;

w piątek, 21-II-2020 na Grochowie (ul. Wąwolnicka 1) 19.00 – 20.30.

Zapraszamy na wystawę malarską shihana Michała Piotrkowicza pt. ”Anioły”. Wernisaż odbędzie się 19 lutego w PROM-ie Kultury na Saskiej Kępie przy ul. Brukselskiej 23 o 18.00. Ekspozycja potrwa do 9 marca. Oficjalny finisaż wystawy 5 marca br. zakończy się koncertem utworów Jacka Kaczmarskiego w wykonaniu Artura Kaczorka.

Link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/185721485970103/

W sobotę, 22 lutego hanshi Tomasz Piotrkowicz z grupą uczniów ze Szkoły Samurajów jedzie do Krakowa obejrzeć w Muzeum Manggha unikalne miecze samurajskie z kolekcji Muzeum Miecza Japońskiego Bizen Osafune. Zainteresowanych dołączeniem zapraszamy do wysłania maila w tej sprawie z naszej strony.

Nowy Rok, egzaminy

Egzaminy na stopnie kyu w jujitsu MMA odbędą się w piątek, 24 stycznia 2020 r.
Trenujemy w Klubie w Starym Roku do piątku, 20 grudnia.
W styczniu zaczynamy treningi MMA w tygodniu po Święcie Trzech Króli. Pierwsze zajęcia odbędą się we wtorek, 7 stycznia 2020 r. na Mokotowie.
Wszystkiego najlepszego w Święta i w Nowym Roku!