NOWOŚCI

Zasponsoruj Reprezentację Polski

Prosimy o wsparcie ciekawej akcji naszych medalistów z ostatnich Mistrzostw Świata Spochan w Tokio – oto strona wspierająca reprezentację spochan na kolejne mistrzostwa świata w Japonii: https://www.facebook.com/PolishSpochanFightingTeamSupport?ref=hl Jesienią 2013 kolejne Mistrzostwa Świata Spochan (Sportowej Chanbary) w Tokio. Na poprzednich zdobyliśmy trzecie miejsce na świecie w walkach drużynowych, a indywidualnie wywalczyliśmy sześć brązowych

Reportaż filmowy z Turnieju

Telewizja Orange (jedna z dwóch, które filmowały Turniej) umieściła ciekawy reportaż  z tego wydarzenia w Internecie pt. "Uczciwie i  z szacunkiem". Link do reportażu z  Turnieju Mistrzów: http://www.orange.pl/kid,4000003510,id,4003013360,title,Turniej-Mistrzow-uczciwie-i-z-szacunkiem,video.html   Zdjęcia i wyniki Turnieju znajdą się jeszcze w trakcie ferii w zakładce WYDARZENIA.    Powyższy film nakręcony był w części popołudniowej Turnieju - po walkach dzieci i młodszych juniorów,

Treningi w ferie

Podczas szkolnych ferii zimowych (28. stycznia do 8. lutego) treningi MMA odbywać się będą we wtorki (29.01 i 5.02.2013) na Mokotowie 19.00 - 20.30.

Nagroda dla Shihana, Turniej Mistrzów

Shihan Tomasz Piotrkowicz otrzymał nagrodę za pracę trenerską w roku 2012 od pani minister sportu Joanny Muchy oraz ministerialną odznakę "Zasłużony dla sportu". Szczegóły w Nowościach na stronie Warszawskiego Centrum Karate http://www.karate.com.pl/index.php/nagroda-trenerska/   Konkurencje polecane dla ćwiczących mieszane sztuki walki: submission fighting i kumite karate. Tegoroczny Turniej Mistrzów rozegra się w niedzielę, 20. stycznia

Święta, Nowy Rok, egzaminy i Turniej Mistrzów

Wszystkiego najlepszego, wytrwałości w treningach MMA, spokojnych świąt Bożego Narodzenia oraz wszelkiej pomyślności w Nowym Roku życzą trenerzy Centrum MMA Warszawa z rodziny Piotrkowiczów: Tomasz , Michał , Jakub. Ciekawe, jaki prezent przynosi ten "święty" Mikołaj? TRENINGI Ostatni trening w Starym Roku wypada w piątek 21 grudnia na Lipskiej 18. Pierwszy trening w Nowym Roku odbędzie

Konfrontacje Sztuk Walki

Przed najbliższymi Konfrontacjami Sztuk Walki redaktor Antyradia przeprowadził dziś wywiad z shihanem Tomaszem Piotrkowiczem - szefem Centrum MMA Warszawa.  Emisja również dzisiaj. Shihan wypowiadał się jako trener, obserwator zawodów tego typu i... fizjolog z wykształenia. Tematem było m.in. ciśnienie krwi oraz tętno zawodników i przedstawicieli publiczności. Podczas najbliższej Galii  podobno będą się odbywały

Wyprawa do Japonii

  Na przełomie października i listopada odbyła się kolejna wyprawa Szkoły Samurajów do Japonii. Uczstniczyli w nie m.in. trenerzy prowadzący Centrum MMA: sensei Michał Piotrkowicz i shihan Tomasz Piotrkowicz. Tym razem uczestnicy zwiedzili Tokio, Kamakura i górski region Hakone w pobliżu najwyższej góry Japonii Fujiyama, zwanej w Japonii Fuji-san.  Uczestnicy spędzili  kilka dni

Treningi w najbliższych tygodniach

Ze względu na wyjazd dwóch instruktorów do Japonii treningi piątkowe przy Rondzie Waszyngtona: 26. października i 2. listopada są odwołane. W czwartek 1. listopada w Święto Zmarłych trening oczywiście nie odbędzie się. Przez cały listopad, ze względu na remont sali, treningi na Mokotowie odbywać się będą na II piętrze w sali rekreacyjnej. Za niedogodności przepraszamy!

Ćwiczenia dla mężczyzn Teodora Sztekkera (1928 r)

1) Najpierwszem ze wszystkich ćwiczeń musi być zawsze głębokie oddychanie, najlepiej przy otwartem oknie. Robić je należy zaraz po opuszczeniu pościeli. Oparłszy ręce na biodrach wciągać w płuca najwięcej, jak się da, powietrza, pomagając sobie poruszaniem ramion lekko w górę i w tył. Nabrawszy pełne płuca powietrza wydychać je, tak

Okres przygotowawczy wg Władysława Pytlasińskiego (1929 r.)

Aby przystąpić do uprawiania zapaśnictwa konieczne jest uprzednie przygotowanie, mające na celu przysposbienie mięśni, stawów, nerwów, serca i organów oddechowych, rozwinięcie klatki pierściowej oraz przyzwyczajenie całego systemu mięśniowego do wzmożonej pracy. Te zabiegi wstępne uskutecznić należy pod okiem doświadczonego trenera, zdjącego sobie sprawę z ogólnego stanu fizycznego i wyrobienia ćwiczącego.